7/28のトレーニング

今日は軽く体幹補強だけです。

今週の平日は水曜日以外は軽め。
涼しいこともあり、だいぶ回復してきました(^^)/



話は変わって・・・・
「RI●AP」を代表して炭水化物抜きダイエットが流行っています。
もちろん、三大栄養素である炭水化物を取らないといろいろ体に負担もあるでしょう。
で、代表的な炭水化物といえばお米。
子供の頃、部活から帰って大量のごはんを食べるのが本当においしかった。
日本人はお米によって成長させてもらったのに、大人になって太ったとたん
「お米が悪い。お米は食べるのやめよう」
っていうのがあまりにも寂しい気がします。
                                                                 
そもそもなんでそんなに短期間で痩せようとするのでしょ?
太ったときだって急激に体重増えたわけでもないでしょ??
緩やかに量を減らしつつ痩せればいいのに、0にしちゃうなんて・・・
で、頑張って短期間で痩せて
「結果にコミットしたぜ!いえい!」
で得られるものって何なんでしょ??
  
勝手にお米を悪にして責任転嫁している気がします。
                                    
そうだなぁ・・・
例えていうなら、豊田真由子議員が秘書に
「このハゲー!!」って叫んだけど、実はロン毛だった、みたいな。
え!??それは違う!?? 
                   
 
僕も夜は炭水化物を減らしたりしていますが、昼は食べますよー。
体型も現在は大学のころとほぼ一緒。
適切に食べて適度に運動して適度に睡眠取ればそれでよいんじゃないのかねー。
美味しいものは美味しく味わいましょう。
お米ではなく、他にたくさん余計なもの飲食しているのではないかと。
           
                                                            
案の定、日本のお米の生産量が減ってしまい、農家は結果にコミットできていないよー。
もし、急なダイエットしている人で急に苦しくなったら、容姿がかりんとうに似ている僕をかじってください。
甘み、苦み、大人の味、加齢臭まざっていますので。
ふふふ。
 
今日は僕は、これからご飯とこのプーチンプリンを食べて炭水化物と糖質を摂ることにします。
では、アディオス!

プーチンプリンs子wqdせうぃfれれ


●7/28のトレーニング(約55分)
・体幹補強40分
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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