7/18のトレーニング

朝から仕事に集中していて、お昼の時間以外、水も一滴も飲まず、トイレにも行かない自分に気が付きました。

水分はキチンと摂らないとね!

カラカラの僕の舌とは正反対に今日はゲリラ豪雨。

止んだので陸上競技場で走ってきました。
今日は朝から風邪気味だったので無理せず&タイムもとらず。


ゲリラ豪雨を「ゴリラゲイ雨」といい間違えた人がいるとか噂を聞いたことありますが、この画像のような感じなんですかね?
ふふふ。
例年、7月、8月は比較的仕事が落ち着いているのですが、今年はありがたい事に色々とやることがあり幸せです!

ゴリラのように力強く、夏を乗り切ります!
ごpリアdvjklsmづふぃおえrjげ


●7/18のトレーニング(競技場にて、約95分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(スパイク)
・マーカー走 100m×3本
・テンポ走 200m×1本(85%で)
・60mダッシュ×3本
・120m(90%)+120m(90%)+130m(全力)  ※各REST5分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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