7/16のトレーニング

「この人ちょっと自分と考え方が違うな」って思っていた人たちといろいろと深く話し込んでみる機会が、最近たびたびありまして。

実際に触れてみると
「自分にない考え方を持っているな」と興味をひかれたりします。

食わず嫌いは良くないね。人は触れ合ってみないとわからない。
自分はあと少し、柔軟性が足りないのかもしれません。

顔もたわしのような色で固そうだしね。ふふふ。

最近、いろんな方とランチしたりする機会をもらっているので、とても刺激になっています。
これからいくつか、とても大きな仕事が始まります。

自分にとってはチャレンジです!
もっともっと自分を成長させて、この雑誌のモデルのキャッチコピーのように、失神するほどのファンを増やせるよう頑張ります。

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●7/16のトレーニング(ジムにて、約70分)
・腹筋
・バックエクステンション
・ラットプルダウン
・片手片足スナッチ  16㎏で左右3回ずつ×3セット
・メディシングボール放り投げ&キャッチ 10回×3セット
・立ち幅跳び×3セット
・立ち両足三段飛び×3セット
・両足ジャンプ15回×2セット
・レッグプレス
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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