6/30のトレーニング

今日はプレミアムフライデーを使い、軽く競技場で走ってから夕方に高松行きの飛行機に乗ります。

明日は2ヵ月ぶりの復帰戦。
まだ練習不足だけど・・でも感覚だけは上向いてきたのでドキドキですが走ります!

明日は、ちょっと試してみたい走り方とレース展開があるので、それに徹します。


緊張するけど楽しみ!
楽しみだけど緊張!

夏は緊張、キンチョール。そして欽ちゃん飛び!(意味不明)

まぁ楽しんできます。


●6/30のトレーニング(競技場にて、約60分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 80m×1本(アップシューズ)、 80m×1本(スパイク)
・スタブロ練習(コーナーから90%ぐらいの出力で20歩)×3本
・120m×1本(90%ぐらいでリラックスして)
・15歩ダッシュ×1本
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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