6/24のトレーニング

今日は朝起きて
「もしかして疲労抜けて調子よいかも!」

・・・・と思ったのですが、全然そんなことはなく、むしろ絶不調でした。
一昨日の疲労かな??最近ケガが治っていきなり結構走ってたからねー。

3mくらいの向かい風もあったけど、それにしてもひどいね。キレがない・・・・
なので練習は予定より半分ぐらいにしました。



まぁ、二日ぐらい休めば大丈夫でしょう!

今日は午後に仕事の打ち合わせが入りましたが、おもしろい打ち合わせであれば土日でも大歓迎です(^^)
                                     
最近、トレーニングでかなり追い込み、また仕事も出張が多いので多少疲労がたまりがちです。
「着ているだけで疲労が取れる」
ベネクスのリカバリーウェアって本当に効果あるのでしょうか??
欲しいのだけど・・・・
                                     
どなたか感想教えてください。
                                    
GOOGLEで伊藤博文を検索すると、著書がすごいことになっていますが、自分も来週、できる限りのリハビリをして、試合で期待を上回るすごい走りができるように頑張ります!

伊藤博文あしd


●6/24のトレーニング(競技場にて、約105分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)、 120m×1本(スパイク)
・コーナー走 30歩×1本 ※7秒16
・60m×2本  ※7秒34-7秒28
・250m×1本(400mのレースペースで) ※33秒15(200mの通過25秒88)
・120m×1本(95%で)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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