6/24のトレーニング

今日は朝起きて
「もしかして疲労抜けて調子よいかも！」

・・・・と思ったのですが、全然そんなことはなく、むしろ絶不調でした。
一昨日の疲労かな？？最近ケガが治っていきなり結構走ってたからねー。

3ｍくらいの向かい風もあったけど、それにしてもひどいね。キレがない・・・・
なので練習は予定より半分ぐらいにしました。



まぁ、二日ぐらい休めば大丈夫でしょう！

今日は午後に仕事の打ち合わせが入りましたが、おもしろい打ち合わせであれば土日でも大歓迎です(^^)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
最近、トレーニングでかなり追い込み、また仕事も出張が多いので多少疲労がたまりがちです。
「着ているだけで疲労が取れる」
ベネクスのリカバリーウェアって本当に効果あるのでしょうか？？
欲しいのだけど・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
どなたか感想教えてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
GOOGLEで伊藤博文を検索すると、著書がすごいことになっていますが、自分も来週、できる限りのリハビリをして、試合で期待を上回るすごい走りができるように頑張ります！




●6/24のトレーニング（競技場にて、約105分）
・ＪＯＧ
・基本ドリル
・流し　100ｍ×1本（アップシューズ）、　100ｍ×1本(スパイク）、　120ｍ×1本（スパイク）
・コーナー走　30歩×1本　※7秒16
・60ｍ×2本　　※7秒34－7秒28
・250ｍ×1本（400ｍのレースペースで）　※33秒15（200ｍの通過25秒88）
・120ｍ×1本（95％で）