6/24のトレーニング
今日は朝起きて
「もしかして疲労抜けて調子よいかも!」
・・・・と思ったのですが、全然そんなことはなく、むしろ絶不調でした。
一昨日の疲労かな??最近ケガが治っていきなり結構走ってたからねー。
3mくらいの向かい風もあったけど、それにしてもひどいね。キレがない・・・・
なので練習は予定より半分ぐらいにしました。
まぁ、二日ぐらい休めば大丈夫でしょう!
今日は午後に仕事の打ち合わせが入りましたが、おもしろい打ち合わせであれば土日でも大歓迎です(^^)
最近、トレーニングでかなり追い込み、また仕事も出張が多いので多少疲労がたまりがちです。
「着ているだけで疲労が取れる」
ベネクスのリカバリーウェアって本当に効果あるのでしょうか??
欲しいのだけど・・・・
どなたか感想教えてください。
GOOGLEで伊藤博文を検索すると、著書がすごいことになっていますが、自分も来週、できる限りのリハビリをして、試合で期待を上回るすごい走りができるように頑張ります!

●6/24のトレーニング(競技場にて、約105分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)、 120m×1本(スパイク)
・コーナー走 30歩×1本 ※7秒16
・60m×2本 ※7秒34-7秒28
・250m×1本(400mのレースペースで) ※33秒15(200mの通過25秒88)
・120m×1本(95%で)
「もしかして疲労抜けて調子よいかも!」
・・・・と思ったのですが、全然そんなことはなく、むしろ絶不調でした。
一昨日の疲労かな??最近ケガが治っていきなり結構走ってたからねー。
3mくらいの向かい風もあったけど、それにしてもひどいね。キレがない・・・・
なので練習は予定より半分ぐらいにしました。
まぁ、二日ぐらい休めば大丈夫でしょう!
今日は午後に仕事の打ち合わせが入りましたが、おもしろい打ち合わせであれば土日でも大歓迎です(^^)
最近、トレーニングでかなり追い込み、また仕事も出張が多いので多少疲労がたまりがちです。
「着ているだけで疲労が取れる」
ベネクスのリカバリーウェアって本当に効果あるのでしょうか??
欲しいのだけど・・・・
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●6/24のトレーニング(競技場にて、約105分)
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・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)、 120m×1本(スパイク)
・コーナー走 30歩×1本 ※7秒16
・60m×2本 ※7秒34-7秒28
・250m×1本(400mのレースペースで) ※33秒15(200mの通過25秒88)
・120m×1本(95%で)
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