6/3のトレーニング

今日早朝に体幹補強のみです!



【今どきの女子高生の会話】

電車の中で隣の女子高生が、学校の先生のことを語っていましたが、
「あの先生、35歳でしょ?
あのぐらいの年齢だと、まだ自分が目立ちたいとか、高校生にも大人げなくライバル心みたいなのを感じる時があるんだよね。
まだ子供だよね。大人の入り口にいるって感じ。
やっぱり大人は40歳超えないと余裕とか落ち着きが出てこないよね。
うちのお母さん、43歳だけど落ち着きが全然違うもん」
・・・・僕も43歳なのですが、なんだかいろいろな意味で衝撃でした。
                  
昨日は微熱&気管支が苦しかったのに、夜に陸上競技場に行き、
60m×3本、120m、150m、200mを走り、一本走るごとに呼吸が苦しくて涙を流しながら走っていました。
本当はもっときついメニューを予定していたので、涙流しながら悔しがっていましたが。
我ながら全然落ち着きがなくてびっくりです。

ふふふ。
                                                                     
しかし今どきの女子高生の観察力が、自分より優れていてびっくり!
その会話を聞きながら、また涙しました。
この画像ぐらい、軽快なやり取りができないと先生も大変なのかもしれませんねー。

今日は一日仕事です。
がんばろっと!
テストⅭd目wfれウrgtrty



●6/4のトレーニング(約50分)
・体幹補強各種
・中殿筋トレ
・変形腕立て伏せ 10回×3セット
・バランスディスクで
  ・片足立ち 左右75秒ずつ
  ・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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