5/31のトレーニング

【メッセンジャーの乗っ取り被害】
最近、フェイスブックのメッセンジャーの乗っ取りが増えているようで、突然
「今、忙しい?」ってメールが来て、パスワードとか聞き出そうとされます。
この一カ月で5人ぐらい、昨日だけで2人から「今、忙しい?」メッセージをもらいました。
これってワンパターンでだまされる人っているのでしょうか??
                                 
だったら
「お前のかあちゃんの出べそがマジで巨大化しすぎて北朝鮮の核ミサイルレベルだぞ!
治すのに4桁のパスワードが必要だから教えて」
だったらひっかりそうな気が。。
                             
       
もしくはひねって
「今いくよ?くるよ?」
とか。
                        
え!?だめ?
                    
                                        
何事もひねりが必要ってことですね。
ふふふ。
                                        
今日も頑張ろ!


●5/31のトレーニング(ジムにて、約55分)
・腹筋
・バックエクステンション
・ラットプルダウン
・片手片足スナッチ(16KGダンベルで)  左右5回ずつ×2セット
・20㎏シャフトでスラスター 12回×3セット
・メディシングボール担いでランジウォーク 20歩×3セット
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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