5/24のトレーニング

まだまだ臀部の張りが気になるので、補強程度で。

先ほど、コンビニでスポーツドリンクを買いました。
女子高生らしき店員でした。
店員「○○円です。袋にお入れしますか?」
ふじたん「いえ、結構です」
             
そのあと、お会計を済ませたあとに、
店員「袋にお入れしますか?」
ふじたん「あ・・・いえ、結構です」
で、結果、最後に袋に入れて渡されました。
昔の女子バレーの東洋の魔女のような、見事な三段攻撃でした。
                          
こんなに自分の声は世の中に届かないものかと、少しセンチメンタルになった初夏でした。


●5/24のトレーニング(約55分)
・体幹補強各種
・タバタ式腕立て伏せ
・ヒンズースクワット 50回×2セット
・ブリッジ15秒×3回
・JOG17分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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