5/23のトレーニング

ども!

今日は上半身中心のジムトレを。

夜も仕事やらお付き合いの食事やらでなかなか自宅で夕飯を食べられないことが多い自分。

年末から嫁が「健康のために」と弁当を作ってくれているのですが、ふたを開けたらウナギたっぷりでした!

なんだか贅沢気分!
         
          
他にはチキンと野菜がたっぷりで、かなり栄養バランスを考えてくれていて感謝です(^^

早速食べていると、臀部の治療のために仕事しながらつけていた低周波治療器のパッドがコードからはずれ、そのコードから直

接尻にものすごい電流が!

全身がビリビリに!!
あぁぁぁぁぁぇぇぇぁあっぁぁあ!!!

あまりの痛さに叫び声をあげてしまい、まさに体が電気ウナギ状態でした。

嫁はここまで計算してウナギ弁当を作ったのでしょうか!??

ふふふ。

あまりのしびれに体がぐったりしてしまったので、今日はこのお店のようにずる休みするかもです。
・・・とそんなことは言わず、午後も頑張ろ!



●5/23のトレーニング(ジムにて、約50分)
・腹筋各種
・懸垂10回×3セット
・ラットプルダウン
・チェストプレス
・ブリッジ15秒×3回
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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