5/20のトレーニング

今日は軽い練習でした。

「できる経営者はマラソンを走る」
「経営者で精神力と肉体を鍛えるためボクシングをやる人が多い」
すごく納得です。
それならば、月に二回、経営者向けに400mを全力で走るスクールを開設しようと思いましたが・・・
相当きついし、けが人も続出しそうだし、何より地味すぎるので、このスクールの構想は5分で終わりました。
間違いなく断トツできついスクールになってしまう。。
                        
                   
                                    
(予定していたカリキュラム)
・みんなでウォーミングアップと基本ドリル
・みんなで60mダッシュを数本
・最後にみんなで400m全力
・みんなでゼエゼエ
・みんなで感動の抱擁
・最後にプロテインで懇親会
                               
             
(予定していたスクール名)
トラックで開催される藤田のチームで、最後にゼエゼエするので、
「トラック野郎 Fチーム  お色気吐息編」
                                      
カフェで真剣に考えていたのですが・・・あほらしくなったので、今からジムで筋トレいしてきます!


●5/20のトレーニング(約60分)
・体幹補強
・ブリッジ15秒×3セット
・ヒンズースクワット 20回×3セット
・jog17分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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