5/17のトレーニング

今日は夜に軽くトレーニング。
まだ臀部の違和感が残っているので慎重にね。
本格復帰は週末からかなー。




現在、
・不動産鑑定事務所(横浜駅徒歩5分)
・不動産仲介会社(六本木駅徒歩5分)
の2社がありますが、六本木のオフィスを移転することにしました。
                     
他にもいろいろ理由はあるのですが、思いのほか六本木はアクセスが悪いなと・・・・
                          
鑑定事務所と同じ横浜にするか、港区内で山手線駅エリアにするか検討中です。
ちなみに、一応行政書士事務所も登録しています。
名ばかりであまり動いていないので、これを機に
                                                   
『鑑定事務所×仲介会社×行政書士事務所』
を連携させた事業を考えています。
ちなみに、藤田自身は
『なで肩×アルパカ×頻尿×色黒』
です(意味不明)
                            
業務の効率化を目指し、この洗剤のように「手間まし」にならないように気を付けます!
え?この洗剤って手間ましだったっけ??

てまましsldセ:フェrgrtgrtty


●5/17のトレーニング(近所にて、約85分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し 120m×2本(60%ぐらいで)
・上り坂(傾斜緩め) 85m×15本(60%ぐらいから徐々に上げ、最後は80%)
・上り坂(傾斜きつめ) 250m×1本(80%で)
・テンポ走 100m×3本(80%で)
・腹筋



        
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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