5/16のトレーニング(補強のみ)

【日曜日の試合、棄権します】
楽しみにしていた東海マスターズですが、棄権することにしました。
臀部の痛みは、おかげさまでかなり回復してきました。
(95%は回復しています)
                                   
                             
10日ぐらい前までは本当に絶好調でしたが、その時に臀部を痛めました。
その後たった数日ですが、無理に練習したらフォームが崩れてしまいました。
臀部よりもこちらの方が深刻です。
思ったよりフォームの修正に時間がかかりそうで、いま走ってもタイムが出ないと思います。
                                  
僕のはんぺんのような、ふにゃふにゃなメンタルでは
「記録も結果も気にしない」
と言いながら、ここで負けたら、ケガのせいだと言い訳を探しそう気がします。
                                     
試合に臨むときはもちろん勝つつもりで行きますが、仮に負けるにしても、言い訳したくないのでもう一度きちんと練習しなおして臨みます。
                                    
強豪ぞろいの大会で
「逃げた」と思われるかもしれませんが、はっきり言って逃げました。
今度は試合で結果を出して、走って逃げきってやります!
ふふふ。
                                    
フォームさえ微修正できれば記録はたぶん出ると思ってまっせ―!
                                 
今後の当面の試合予定ですが、
・6月4日  国士舘大学記録会
・6月18日  山梨マスターズ
・7月1日  香川マスターズ


です!
山梨Mと香川Mは記録を狙っていきます!



                                  
これからもマスターズ陸上界の
「走る田中邦衛」として頑張る!

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●5/16のトレーニング(約40分)
・体幹補強
・肩甲骨ストレッチ
・ブリッジ 15秒×3
・バランスディスクで
  ・両足立ち120秒
  ・片足立ち 左右60秒ずつ
  ・足抱え式ランジ 左右10回ずつ
  ・ヒンズースクワット 20回



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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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