5/10のトレーニング

これから(20時から)、ちょっとした打ち合わせがあるので、サクッと夕方に練習しましたが・・・
ニュージーランドの最後のリレーぐらいから右の臀部が痛くて、尻の付け根と足先に軽いしびれが。
                                 
最近まで走りには影響があまりなかったのですが、今日は痛くてかばいながら走るのでスピードが出ず・・・・
それでも無理やり練習したら、60mで0.3秒、200mで1秒近く遅い。。

確かに今日は小雨交じりで、しかもかなり風も強かったとはいえ。。

どうしたらいいんだろ、これ??
来週の試合は微妙な状況に。出たいけど無理してもなー・・・

                                  
生まれかわったらニコチャン大魔王のように頭がお尻になってしまいたいものです(意味不明)。
                                         
走っていて腰が落ちてしまっているので、腰の疲労から来ているのかなとも思うのですが、どなたか経験ある方いますでしょうか??
「尻だけに あなたの臀部(全部)を 尻たい(知りたい)わ💛」
という謎の一句を残して仕事に戻ります!


そして、この画像のチャート表のように、もっとわかりやすいブログが書ける鑑定士を目指して日々頑張ります!

久米のsd:ウェcフェレrv



●5/10のトレーニング(競技場にて、約95分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60mダッシュ×2本  ※7秒57-7秒58
・コーナー走 30歩×2本 ※7秒13-7秒18
・200m+200m+200m ※24秒63-26秒75-28秒63
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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