5/6のトレーニング(アクティブレスト)

早朝に軽く朝練してから、志村坂上の日帰り温泉まで足を伸ばしてみました。
ネットの口コミで評判がよさ気だったので。
「さやの湯」
https://www.sayanoyudokoro.co.jp/
露天風呂とサウナの種類が豊富で良かったです(´v`)
午前中、入浴とサウナを繰り返していたら1.5キロ痩せました。
いま、カラカラの干しシイタケのようになっていますが、全く出汁は出ないつまらない男です(意味不明)
                   
さすがに昼過ぎから激混みになってきたので退散。
これから仕事しますが、体が緩みすぎてしまいました。ふふふ。
気合入れて頑張る!
※画像は、入浴中の藤田です。
なかなか色気があります。   

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●5/6のトレーニング
・JOG15分
・腹筋
・中殿筋補強
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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