4/30のトレーニング

帰国してすぐに夜にトレーニング開始。

しかし、さすがに寝不足&時差ぼけなので軽めで終わりました!

帰りの飛行機は、いろんな競技の日本代表チームばかりでした!
世間のみなさんより一週間早くゴールウィークを頂いたので、明日よりバリバリ働かせて頂きます(ง •̀_•́)ง‼
で、今日は帰宅したら真っ先にトレーニングします(坂ダッシュ)
金・銀・銅メダル獲得は明らかに出来過ぎです。
最大の収穫は、レース前の緊張し過ぎ&400mの後半の失速の原因と対策が分かったこと。
そして一年ぶりに大試合に怪我なく臨めたこと。
しかし、まだまだ課題の方が多いので反省。未熟さを思い知るばかり。
4年後、このビッグイベントが関西で!
頑張らなきゃ!
                            
次戦は三週間後の東海マスターズ選手権(静岡)。
この画像の怒った先生のように爆発しまっせー!
爆発しすぎだ、わっしょい!
               
                             
ニュージランドでまた少し黒くしわくちゃになったかりんとうに会いに来て!


子供の歌🅂dcfえrgrtrt


●5/1のトレーニング(近所にて、約50分)
・JOG6分
・基本ドリル
・流し 80m×3本
・上り坂ダッシュ 20歩×3本、 30歩×3本、 50歩×1本
・ダッシュ 20歩×1本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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