4/8のトレーニング

今日は300m+100mを2セット。
300mは38秒0でリラックスして気持ちよく走る・・・・つもりでしたが。。。


1セット目の300mで太もものウラがピクッと来たのでスピードを少し落としました。
38秒8―12秒9



2セット目は足が怖かったので途中でストップ。
大事に至る前に辞めてよかった(^0^)

調子自体は上がってきた気がするのでもどかしいです。
                           
午後は仕事&大事なミーティングなので、雨が降っていましたが午前中に練習済ませました。
練習が終わったあとの自分の顔は、まるで濡れせんべいでした。
ふふふ。
                 
                    
陸上競技がすっかり自分の人生の一部になってしまったので、走っていて楽しいのかどうかなんてもはや考えてもなく、陸上をやめてしまった後の自分の毎日が想像できないくなってしまいました。
                     
まだまだ足も遅いし、借りを返していない良きライバル達もいるし、そもそもまだ手の届かないすごい選手たちもいるからねー。
                         
この歳になっても、仕事も陸上も、顔のたるみも伸びしろだらけです。
                       
え!?最後のは要らない!?
今日も一日頑張るっ!

※画像は、雨の中頑張る藤田です。

猫skkうぇうンfyrt;gtyンyt




●4/8のトレーニング(競技場にて、約100分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本
・(300m+100m)×2セット  ※SET間REST30分
   ※38秒8-12秒9
    ×(100m付近でストップ)-12秒7
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる