4/6のトレーニング(軽め)

今日は疲労を考慮して軽い練習にしました。


今月はたくさん仕事関係のアポが入っており、いろいろ調整中です。
                                      
googleのカレンダーにたくさん
「アポ」って文字が入っているので、どうせなら
・重要なアポ
   =ジャイアント馬場さんのアイコン(アッポーね)
・重要度がやや落ちるアポ
   =ピコ太郎のアイコン(アッポ―ペンね)
を作って表示できないかを、googleと共同開発中です(一部フィクションあり)。
            
今日は会社の近所で桜を見ながら川沿いで朝練もできたし充実です!(^^)
自分の売りはやはり、フットワークの軽さ、対応の速さだと思いますが、さらに自分を向上させるため、今一度自分の態度も見つめなおしてみたいと思います。
え!??熊度???クマ??
                                               
そんな世の中に16文キックしつつ、今日も一日頑張ります!

くまど🅂fmれ宇ghvtrgtbty


●4/9のトレーニング(会社近所にて、約40分)
・JOG
・基本ドリル
・流し100m×2本
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×2本
・(12歩バウンディング→20歩ダッシュ)×4本
・坂道20歩ダッシュ ×3本
・腹筋
・中殿筋補強
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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