4/2のトレーニング

「今日は4月1日 エイプリルフールだよ!」
という嘘を、4月2日についてみました。
しかし、たぶん反応ないことでしょう。ふふふ。
                                   
昨晩は仕事関係でいくつか良い話がありました。
そして、今日は朝からカフェにこもって仕事。

で、昼間はお誘い受けて、なぜか料理教室に行くことに!?
まさかかりんとうや黒糖いなりのような顔をしている自分が、調理する側に回る日がくるとは!(意味不明)


そして夜は陸上競技場で走りました。
肌寒くて風が強かった・・・・ちょっとコンディション的にはしんどかったですねー。
90%でらくーに走って55.5秒ぐらいでいきたいところですね。
                                
人生は出会いとチャレンジの繰り返しですが、この出馬した議員候補のテロップのような残念な人生を送らないよう、頑張る!

選挙足ィで:ⅭエrVRレfれ


●4/3のトレーニング(競技場にて、約130分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・120m×2本(90%で、REST10分)
・400m+120m ×2セット(400mは90%ぐらいで、繋ぎは5分、セット間REST25分)
   ※56秒63-15秒79
     57秒41-15秒90

・30歩バウンディング×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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