3/22のトレーニング

いよいよ明後日に迫った、韓国世界室内マスターズ。


ここまで調子が上がっていませんが、今回は修行のつもりで!

・・・でも今日は久々にタイムも良かったかな(かなりの追い風だったけどね・・・ふふふ)
とはいえ、まだ絶好調時に比べたらまだまだなので、ケガしないように。

とりあえず、今持てる力を出し切ってまいります。


大邱までひとりで行けるのかが一番の問題なんだけどね。ふふふ。


●3/22のトレーニング(競技場にて、約50分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・20歩走(95%ぐらいで)
・60m×3本  ※6秒16-6秒26-6秒36(1本目は強風。2、3本目は若干の追い風。3本目は3歩あたりで大勢崩す)
・テンポ走 150m×1本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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