3/5のトレーニング

【愛知で走りを指導していただきました】

仕事を休んで愛知へ。
年末年始も含め、実に4ヵ月ぶりに仕事しない日になりました!


元、日本のトップ選手で名コーチの明星光信先生に、3時間近くみっちり指導して頂きました。
一昨年、2度ほど教えて頂き、目から鱗が出るほど走りが変わりました。
 
                        
しかし、それから2年たち、今は再び走りが崩れ、陸上人生最大の大スランプに。
泣きつくように明星先生のもとへ。
                             
しかし、何を悩んでいたのだろうと思うぐらい、短い時間で走りが変わりました!
軽く走っているのにどんどん進む!
                              
そして、痛めたはずの足が、走りを変えたら全く痛くない。
なんて不思議。
今回が今までで1番の衝撃でした。
これで今シーズンはきっと復活・・・どころかレベルアップできそうです(^0^)
                                                   
朝、名古屋で別れて伊勢神宮に行った嫁も、夕飯は愛知でご一緒させていただきました!
一緒に練習付き合ってくれ、アドバイスを送ってくれた石黒さん、酒井あおいちゃん、西脇さん
みなさんありがとうございました!
                            
ピザがめちゃくちゃ美味しくて、思わずピザと10回言ってから膝を触りました(意味不明)
これから東京に戻ります!
                               
二枚目のの写真は、ピザを頬張る僕と石黒さんです。
美味しい!


石黒さんxづomcdcere

イタリア院1

イタriandif we2

itarian 3

itatasyasa4


●3/5のメニュー(競技場にて、約170分)
・JOG
・基本ドリル
・スパイクで 60m~110mを15本ぐらい(フォームチェックしてもらいながら)
・コーナー走 120m×1本
・スタート練習
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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