2/22のトレーニング

今日は競技場でトレーニング。
やや向かい風がありましたが、寒さはぼちぼち。

しかし、まだまだ走れていないな・・・・


暖かくなれば一気に動きそうな予感もするので、今はけがをしないことを第一にガンバります!


           
話はがらっと変わりますが。。

毎日電車の中で暇つぶしに使っている英単語アプリの例文がどんどんおかしくなってくるのですが・・・・
この例文と写真の組み合わせ、誰が考えているのかね!??
                               
昨日、サプライズで頂いた長野のケーキを食べながら、仕事しています。
夜はなんとかトレーニングの時間を作らねば!
あと4週間で2キロ体重落とさなければいけないのに、このケーキのおいしさはマズいな。。
長野や軽井沢は食べ物い美味しいのですね。
                                       
「軽井沢 体重だけが 重い沢」

・・・・意味のない一句を詠んでみました。ふふふ。
お仕事を信頼してお願いしてくださっている人たちのことを「想い沢」しながら、今日も仕事に励みます!

えいご えう;dcfんrww3cリ

英語@、r;伊fンrfgrgrt

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●2/22のトレーニング(競技場にて、約95分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本 ※タイム計測なし
・(200m+150m+120m+100m)×2セット (繋ぎは次の距離WALK、セット間REST15分)
  ※25秒10-19秒55-16秒30-13秒59
   26秒15-20秒82-17秒37-14秒43

・補強6種類

                              
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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