2/4のトレーニング

ども!

ぼちぼち疲れが溜まっていることもありますが、今日の練習はきつくてついて行かれなかった・・・

ここ3年ぐらいで自慢の体力も少し低下したかな。きついとやめちゃうことが多くなりましたね。

今日は当初の予定は
300m+400m+500m+400m+300mの予定でしたが、2回目の400mの時に足が攣って200mで断念。


なかなか難しいねー。


話はちょっと変わりますが、昨日、駅で人と待ち合わせしていたら、全然知らないサラリーマンに
「あのー、もしかしたら例の味噌汁関係の方ですか?」
と声をかけられました。

え!?

僕の顔の色を見て黒味噌と勘違いしたのでしょうか?(意味不明)
                              

そして今日、かなり走り、脳みそがカニ味噌みたいになってしまいました。

                    
週に5回のトレーニング。

そのうち2回は立てなくなるぐらいの練習をするようにしていますが、さすがにもうすぐ43歳。

ぼちぼち20代の若手と全く同じ練習がキツくなってきました。

でも、まだまだ、このコメダのフリーダイヤルぐらい強引に頑張りますよー。
ふふふ。

先日の舞台の「走る」Tシャツで練習しました(*Ü*)ノ""
胸にロゴあり。

米田亜sdcンエf;cうぇr

TシャツDCエw;fエrf:アウェrうぇf


●2/4のトレーニング(競技場にて、約125分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×2本(アップシューズ)
・300m+400m+500m+200m+300m(つなぎは次の距離WALK、すべてアップシューズ)
  ※43秒1-61秒1-81秒1-31秒0-45秒4
・スパイク走(90%で) 120m、200m、100mを各1本
・バウンディング 20歩×1本、 30歩×1本
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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