2/3のトレーニング(アクティブレスト)

今日はさくっと30分だけ補強。


【倉本聰さんの舞台『走る』】


昨日ですが、2分半の出演&カーテンコールに出させていただきました。
役どころは

戦後の高度成長を必死に駆け抜けた悲しき日本のサラリーマン役
です。

黒いスーツで2分半、音楽に合わせてひたすらその場走り。
50人ぐらいで一斉に走りました。

我々、マスターズ軍団4人の他は、普通のおっさん達(失礼)

主催者側の方も
「無理しないでくださいね。最初から飛ばすと2分半持ちませんから」
と言われた言葉に火がついて、誰よりも前半からスピードのある走りをして、2分半維持してやりました。

みんな終わってからキツイと言ってましたが、さらっとノーダメージでやり切りました。
ふふふ。

元々マスターズ界の女帝、腹筋バキバキのはるさんが舞台役者にチャレンジされ、そのご縁があってのエキストラ出演。
まだまだ公演は続くようですが頑張ってください(*Ü*)ノ""

貴重な経験をさせて頂きありがとうございました!




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●2/3のトレーニング(30分)
・腹筋各種
・体幹補強各種
・変形腕立て伏せ 10回×3セット
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・ヒンズースクワット 70回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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