2/1のトレーニング

今日も先週に続き、神奈川トップクラスの20代の800m女子とのトレーニング。

普段短距離しかやっていないので、体力には自信があるはずがしんどくて・・・・
200m×7本×2セットでは、2セット目の6本目は抜けてしまいました。
JOGが速いのよね。
やはりこの三年ぐらいで体力が落ちた自覚があるので、そこをまずは戻します。


がんばる!



●2/1のトレーニング(競技場にて、約90分)
・JOG
・300mペースラン(キロ4分10秒で)
  ※12分28秒
・(200m×7本)×2セット (繋ぎは200mJOGで約70~75秒、セット間REST5分)
  ※32秒1-34秒8-34秒5-33秒2-33秒0-33秒8-33秒5
   31秒5-34秒5-35秒2-34秒8-35秒5-×-30秒8

スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる