1/31のトレーニング

今日は、かなり遅い時間になってしまったので、23:00ごろから1時間のトレーニングになってしまいました。
あまり無理しても仕方ないしね。


【春の海外試合の予定が決まりました】
まだまだ弱い選手ですが、海外試合には積極的に臨みます。
                                          
●世界室内選手権(韓国)
 ・3/24 400m予選・準決勝
 ・3/25 400m決勝、4×200mリレー(おそらく参加)
●ワールドマスターズ・ゲームス(ニュージーランド)
 ・4/24 400m予選
 ・4/26 400m決勝
 ・4/29 4×400mリレー(ほぼ参加確定)
                                                
前回の世界マスターズ選手権(オーストラリア)で、準決勝敗退という非常に情けない結果だったので、今回は爪痕残してきます。
顔がアルパカなので、爪痕残すのは得意です(意味不明)。
                                                                     
その前に、仕事やら原稿執筆やら、全てやらなければならないことは必死にやります。
40歳過ぎてこんなに好きなことをやっている自営業者の身としては全力で取り組まなければなりません。
                                               
僕はまだまだ実力は途上段階だし、特にメンタルは改善の余地があります。
それを鍛えるため、某女優と一緒に長嶋一茂の自宅の壁に落書きをして走り去りたいなと思います(禁句)。
                                                         
試合までは、この平井堅のように寝る間を惜しんで頑張ります!
寝る間を・・・
え!??
何はともあれ、実りある春にします!


ジオウdンエcf;エryうぇあ;



●1/31のトレーニング(近所にて、約60分)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本
・ダッシュ(クラウチング) 20歩×1本、 35歩×1本
・上り坂ダッシュ 30歩×4本
・ダッシュ 20歩×1本
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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