1/29のトレーニング(アクティブレスト)

今日は本当はジムで筋トレしたかったのですが、終日仕事で夜遅くなり・・・・・・
まぁ少し疲れがたまってたからよいかなと。


そんなにテニスに詳しくはないですが、フェデラーとナダルがどんなにすごい選手かぐらいは知っている。
                                                    
そして、その二人が再び全豪という大舞台で決勝を争うという素晴らしいドラマ。
                                                      
特にフェデラーは35歳。
                                         
もちろん実力やポジションは全く違いますが、自分も42歳でスポーツやっている立場だから、ベテランTOPアスリートとして頑張っている選手は、ただただリスペクトしてしまいます。
メンタルの強さも相当なものですよね。
僕もフェデラーとナダルを足し合わせたような、メンタルの強い選手になりたい!
                                              
なで肩だし、これからは二人の名前を組み合わせた
「ナデラー」
という名前で選手登録しようかな。ふふふ。
                                  
dⅯウェイ;:FVエr:g:rtgfかwpdh,xg:hhhh


●1/29のトレーニング(約40分)
・腹筋各種
・体幹補強
・足抱え式ランジ 左右20回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×3セット
・ヒンズースクワット 70回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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