1/25のトレーニング

昨日、長い距離を走り、少し疲れ気味でした。
そんな翌日は全く短距離が走れませんねー。

 
32~33秒の緩いタイムなのにしんどかったです。しょんぼり・・・

まぁ、今日は走っただけで良しとします!



いつも、練習で必死に走ると、なぜか仕事の良いアイディアが浮かんできたりします。
今日もちょっとしたアイディアが浮かびました
一度頭が真っ白になるからよいのかね??

苦しければ苦しいほど良かったりして。
                                
     
「大事なことは全て ゼエゼエハァハァが教えてくれた」
という本でも出版しようかしら。
タイトルが怪しすぎますね。ふふふ。
いろんなことを進めなくてはなりませんが、悔いは残さないように頑張ります。
キムタクのように置いて行かれないように頑張る!

キムタク🅂ンうぇふ;うぇrfれ


●1/25のトレーニング(競技場にて、約120分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×2本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本
・250m×4本(REST15分) ※33秒2-32秒8-32秒9-32秒7

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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