1/24のトレーニング

今日は、少し長い距離を走りました。

長距離の得意な女子(20代若手、800mで神奈川県屈指の実力者)に引っ張ってもらいましたが、最後は足が攣って断念・・・・
マジでしんどかった。。

やはり、体力に自信があると言っても、普段短距離しかやっていないので辛いですねー。


画像は、ぐったり倒れている藤田を助けてくれている女子アスリートです。
やさしさに乾杯です。ふふふ・・・


寝るsxdんdえhふぃ


●1/24のトレーニング(競技場にて、約90分)
・JOG
・ペースラン2000m(キロ4分設定で)  
  ※3分56秒-3分53秒
・1000m×5本(繋ぎは400mJOG(2分半ぐらいで)、 3分40秒設定) 
  ※3分37秒-3分42秒-3分39秒-3分41秒-×(500m地点で足が攣りリタイア
・流し 120m×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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