1/17のトレーニング

昨日、仕事の合間に夜の練習。
21時半〜23時ぐらいの練習だったのですが、なんだか久々に体調が良くなかったので軽めに切り上げました。
                        
                          
練習前に会社でお惣菜を買って食べたのですが、夕飯が野菜餃子とチキンカツとチョコだけだったので胃がムカムカしてしまったのが原因かもです。
もしかしたら風邪のひき始めかもしれないので、今週は無理せずいきます。
でもなんとか週5の練習はキープしたいところですが。
                            



しかし、最近錦織圭選手のテニスをテレビで見ますが、テニスって長丁場の中、スタミナもスピードも必要で、最高にハードなスポーツなんじゃないかと尊敬してしまいます。

今は全豪オープンのまっただ中。

先日、コンビニで本を手に取ろうとしてしゃがんだら、ズボンの尻が破けて大きな穴が空いてしまい、僕の尻のほうがよっぽど全豪オープンでした(意味不明)

でもやはりトップアスリートはすごい!

自分も、スポーツを続けることは事業を営む上で必要な集中力、忍耐力、スケジューリングの能力を高めてくれると信じています。
この松井秀樹のように、ひらめきを大事にしながらこれからも頑張ります!


●1/17のトレーニング(近所にて、約80分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本
・ダッシュ 上り坂85m×7本
・テンポ走り 上り坂250m×1本
・30歩バウンディング×2本
・JOG5分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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