12/27のトレーニング(アクティブレスト)

不動産鑑定士は年末年始、公共の仕事が来るため休めない人が多いのです。
もう毎年のことだから慣れましたが、その他、今年の仕事量はちょっと尋常じゃないです。
でも、一緒に組みたいなと思っていた鑑定士の方も年明けバタバタみたいだから、自分だけはないのかもですねー。
 
                               
最近、とにかく集中して仕事しているので今までより集中力がレベルアップした気がします。
どんな時でも得るものはありますね!
でも、一気にみかんを食べて体が黄色くなっても見えてくるものはないかもですね.
                                              
なぜなんでしょうか?昔からなぜかみかんのことを
「おみかん」と丁寧に呼んでしまう自分がいます。
育ちが良いわけではないのですけどね、ふふふ。
ちょっとこれからランチ休憩し、午後も頑張ります!
おみかんを65個食べます!


美佳んしぃdbえwうぇうr


●12/27のトレーニング(約30分)
・腹筋各種
・体幹補強各種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ×2セット
・変形腕立て伏せ 10回×2セット
・ヒンズースクワット 30回×3セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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