12/22のトレーニング

今日は早朝に坂ダッシュ中心のトレーニング。


しかし今日はバテバテ。。

ぼちぼち体のケアに行かないとね。世界マスターズ以降、仕事で一度も行かれていないので・・・


【小さいことだけど気にしていること】
電車に乗っていて、降りる仲間を笑顔で見送ってから、一人車内に残された際、真顔に切り替える瞬間って難しくないですか?
                        
                             
え?自意識過剰すぎ??
でもなぜか、このしぐさが格好良い大人にあこがれるのです。
                                       
先日、まさにこのシチュエーションがあったのですが、降りる仲間を笑顔で見送ってから真顔に切り替えるとき、緊張してしゃくれてしまい、顔が猪木のようになってしまいました。
                                          
「燃えたのは 闘魂ではなく 俺の顔」
黒いからね。ふふふ。
 
今日も日中は仕事頑張り、夜はトレーニングします!
1、2、3、ダー!

位のあdcmィエrfヴぇrf


●12/22のトレーニング(会社近所にて、約80分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し 上り坂100m×2本
・上り坂 200m×7本(繋ぎは200mWALK、6本目まで80%でラストは全力)
・上り坂ダッシュ 20歩×2本
・JOG5分
・腹筋

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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