12/14のトレーニング

毎年、いろいろな方から会社にお歳暮をいただき感謝です。
そして今年は例年以上に多い気がします。
しかも、僕の好みを皆さまわかってくださっているのか、甘いお菓子系がたくさん!
まぁ、一番スイートなのは、僕自身なんですけどね。ふふふ。
                                                 
これだけ甘いお菓子をいっぱいいただくと、もうすぐお菓子の家が建ちそうです。
来週あたり「横浜のヘンゼルとグレーテル」と呼ばれていそうです。
                                       
冬は本当に食欲が止まりません。
今のうちにエネルギーをためておくのは良いことですけどね。
                                      
昼は日清のカラーヌードでも食べようかな。
え?ヌード!?
間違いすぎな気もしますが気にしない!!
どうせ僕の顔も麵のように伸びきっているのですから。
                                     
今日も楽しく過ごしましょ!
                                   
※二枚目の画像は食欲の止まらない藤田です。あまりに笑顔があどけなくてファン急増中。

カラsdcンf;エrンfrw

ぶたdcfエ;フェt;レ


●12/14のトレーニング(ジムにて、約55分)
・腹筋各種
・スラスター 30㎏×12回×3セット
・ランジ 50㎏×10回×3セット
・20㎏シャフト担いで腿上げ 100回×3セット
・メディシングボール投げ 10回×2セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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