12/2のトレーニング(アクティブレスト)

2週間前に風邪ひいたまま、雨の中走ってからなんとなく優れないなと思いつつ・・・・
トレーニングを毎日欠かさず、忘年会もスケジュールが可能なかぎり参加させていただいていたら悪化してしまいました(´;ω;`)ウゥゥ
                                   
                              
今朝のトレーニングは10分で断念。。
気持ち悪くて道でしゃがみこんでいる色黒の僕は、まるでコンクリートと道路に生えた、つくしに見えたことでしょう(意味不明)。
 
無理はいけないのでぼちぼち行きます。
でもトレーニングはなるべく休まずいきたいものですね。
毎年、風邪ひいても「医者には行かず走りながら治す」を実践しているので。
                                     
忘年会シーズンもまだしばらく続きますしね。
この時期しかお会いできない方もいるので、忘年会のこの時期だけは可能な限りは顔出しますよー。
                                                                 
体調を崩しやすいこの時期、健康で笑ってすごしたいものです。
繁忙期ではありますが、日曜日はなるべく笑点を見るために休んで、木久蔵ラーメンでも食べてこようと思います。
ふふふふ。
どなたか年明けにカラオケでも行きましょー!

商店アcsdklunwemfer rte

●12/2のトレーニング(約20分)
・腹筋各種
・体幹補強
・ヒップリフト
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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