11/23のトレーニング

今日はジムトレーニング。
今年のテーマは「大腰筋、大殿筋を鍛える」にしました。
頑張らないとね!


さて・・・・

最近、会社(特に横浜の鑑定事務所)のHPへのアクセス数が飛躍的に伸びています。
                                      
特に何か対策をしたわけでもないのですが、見られないよりは見られたほうが嬉しいものですね(^^
仕事の問い合わせも確かに増えましたね。
                                      
管理画面を見れば、どんなキーワードでHPにたどり着いたかがわかりますが、なぜか
「藤田 不動産鑑定士 がに股」
というのがありました。
                                      
え???
誰が調べたんだ??
                                   
確かに最近は、多くの方に心を開いてフランクに接しようと思っているので、僕の心の扉はがに股状態ですが(意味不明)。
                              
次に検索ワードを調べたとき、
「藤田 不動産鑑定士 内股」
になっていないことを祈ります。どう歩いたらよいかわからなくなっちゃうからね。ふふふ。     


●11/23のトレーニング(ジムにて、約80分)
・腹筋各種
・30㎏シャフトでスラスター 10回×3セット
・ランジ 30㎏×20回、 50㎏×10回、 60kg×10回
・パワーマックス
  ・3.0kpで5秒全力×8セット(繋ぎは10秒REST)
  ・2.5kpで150回転を52秒
  ・2.0KPで185回転を15秒
  ・2.5KPで155回転を20秒
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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