11/20のトレーニング(アクティブレスト)

普段はなかなか仕事やその後のトレーニングとの兼ね合いで、飲み会もお断りせざるを得ないことが多いです。
(とはいえ、週に1~2回はお付き合いさせていただいてますが・・・)
                                                                                        
忘年会に関しては、「せっかくこの時期しかお会いできない人もいるし」と思い、なるべくご参加させていただいておりました。
時には忘年会後に夜中にトレーニングするのでノンアルコールで参加だったりもしました。
例年、今頃の時期から15~20回ぐらいの忘年会に参加させていただいております。
これで週5日のトレーニングもキープするので、12月は毎年死にそうになってます。ふふふ。
                                                  
ですが、今年は例年よりも倍以上のお仕事をいただいているので、忘年会も日程をにらみながら絞っての参加になってしまいそうです。
いろいろお声がけいただいているのに申し訳ないです(´;ω;`)ウッ…
                                                                  
しかし、日本人はなぜ「忘年会」が好きなんでしょう?
そんなに一年を忘れたいのかしら??
                                                                     
僕は、体型が細めで、顔が黒くてカサカサなので、同じような「鉄棒」みたいなルックスの人たちを集めて
「棒年会」をやってみたいなと思いました。
「さび付いた フジタと鉄棒 ああ人生」
意味不明な一句を詠んだところで、今日も一日頑張ります!
                                          
※画像は、「棒年会」の様子です。
2人の棒たちが楽しそうにコミュニケーションをとっています。


tetuboukldeifuerfre

●11/19のトレーニング(約30分)
・腹筋各種
・体幹補強7種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×2セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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