10/23のトレーニング

今日、恥ずかしながらジャパンのユニフォーム来てみました。
(ほんの一瞬だけ)
ユニフォームはピチピチだけど、中身はシワシワです(意味不明)
今日は腰痛がひどかった。。

走り終わるたびに腰が伸びなくて悲惨でした。
それにしても400mのタイムはまだまだですねー。
春にここで一人で練習で走ったときは52秒3でした。
どこまで戻せるかな!?
最低あと1秒!でなければ通用しない。

                       
あと10日、ここからはやるべきことをシンプルにやります!
やるべきことはシンプルですが、顔だけ見たらゴーヤチャンプルのような苦味が滲み出ています。ふふふ。
                                     
今日は色んな方が練習に付き合ってくださり感謝です。
                                                          
せめて爪あとは残してこようと思います!

なんせラクダの爪は長いですからねー!


※三枚目の画像は今日の秘密特訓の一部です
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●10/23のトレーニング(競技場にて、約150分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60mダッシュ×3本 ※7秒32-7秒44-7秒38(新しいスパイクを初めて履いて走ったのでタイム出ず・・・)
・TT 400m―200m(REST30分)  ※53秒6-24秒0
・120m×2本(ほぼ全力で、TIME計測なし)
・60m×1本(タイム計測なし)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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