10/16のトレーニング

府中の陸上競技場。
20年以上ぶりにきました。

大学生のころはここで練習していたので約20年ぶりです。
あまり変わってないな。
陸上生活の原点にかえってここで練習。
                       
ここは300mの小さいトラック。
学生の頃はここで300走って35秒ちょいだったんだよねー。
今はもう全く無理だけど。
この競技場での一番の思い出は、大学で人生初の献血をしたあとに練習で全力で走ったら意識がなくなり倒れたことですね。
府中で意識を失い危うく宇宙にいってしまいそうでした(意味不明)
大学生のころは献血以前に金欠だったけどね。
ふふふ。
                   
僕も川島なお美さんのようにワインが好きですが、僕の血はワインではなくガーナチョコでできているので、僕が病気になったら輸血はガーナチョコでお願いします。
     
頑張って前田あつこのようにキリストを超えるぞー!            

最後はシーズン終了後の駅伝練習を軽くしてみましたが、さすがに短距離練習終わったばかりで走ったのでヘロヘロでばてました・・・
1000mは遊びで軽く走りましたが、3分4秒もかかちゃった。

府中jcネrfエッレvrt

前田sdxうぇいせrvsて


●10/16のトレーニング(競技場にて、約100分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 50m×1本、 60m×3本   ※5秒97-7秒13-7秒12-7秒08
・110m×2本 (90%ぐらいで)
・300m×1本(駅伝練習用のペースで)  ※49秒
・1000m×1本  ※3分4秒
・30歩バウンディング×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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