10/15のトレーニング(アクティブレスト)

【世界マスターズ選手権のお知らせ】
11/2~11/6まで、オーストラリアにて個人の400mと4×400mリレーに出場します。
                                   
リレーですが・・・
当初アジアで金メダルとったメンバー4人(牧-藤田-水野-古賀)で臨む予定でしたが、古賀さんが諸事情で不参加につき、
本来のM40(40歳~44歳の部)ではなく、一つ下のクラスに降り、そのクラスの個人アジアチャンピオンの島嵜氏を加え、M35(35歳~39歳の部)で出場します。
                                  
今回、M35クラスはリレーを組んでいなかったことと、マスターズは正規のカテゴリーより若いクラスで臨むことは許可されるため、このような判断になりました。
                                
M35クラスは年齢が若いだけでなく、今回各国の出場選手のレベルが異常に高いので、不利は承知で頑張ってきます!
                              
出られなくなった古賀さんの分もやったるでー! 
見ててください(^^ 
                                       
                              
いざ本番で負けそうになったら「俺より後輩のくせに」と叫びながら後ろを追いかけてやります!
日本式の強烈な上下関係を世界に広めてやります。
                          
ちなみに藤田と島嵜氏は普段から所属クラブのチームメートなので、相性はばっちり。
高畑淳子と裕太みたいなものです。ふふふ。
                                           
※写真1枚目:5月のアジア大会での表彰式
 写真2枚目:今回新たに結成されたリレーチームです!

アジア1skldcにぇるい;

あじあ2c;yvrmf:vrt


●10/15のトレーニング(約20分)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×3セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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