10/13のトレーニング

二日間休んでからのトレーニング。
今日はストップウォッチをあえて使わず、感覚で追い込んでみました。

結構きつかった・・・・


さて・・・
だいぶ寒くなってきましたね。

夏は湿気があるので「濡れせんべい」のような顔をキープしてきましたが、この時期になると顔もさらにカサカサになり、もはやお菓子の「ばかうけ しょうゆ味」のようになってきました。

僕の投稿はいつも「やや受け」ですが(意味不明)。

今週末の10/15(土)
新宿にて開催される
「秋の賃貸経営+相続対策フェスタ」に出展いたします。

http://www.owners-style.co.jp/festa/

春に一度出展し、反響が高かったため再登板。
                           
ぜひお時間あれば気軽に遊びにきてくださいませー!
                             
お客様に直接触れられる機会は本当に大事ですねー。
お客様の大事なものを守るため、この人のように大事な落とし物をしないため、
今日も1日、頑張るズラ!

昨日、一昨日とトレーニングができなかったので、今日の夜は競技場に行ってたくさん走る予定です。やったる!

カツラs、いsdcvん;い


●10/13のトレーニング(競技場にて、約80分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1歩
・130m+130m+130m+130m+100m(ほぼ全力、繋ぎは270mWALK、最後の100mだけ100mWALK)
・バウンディング 30歩×2本


スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる