10/7のトレーニング

久々のジムトレーニングでした。どのぐらいぶりだろ?しかも早朝。

ちょっとこれから継続して筋トレも入れていかないとね!


今日は銀座でオリンピック&パラリンピックのメダリストのパレードだったのですね。
近くにいれば見に行きたかった・・・・エネルギーをもらいたかった。
前回のパレードの時は50万人の方が集まったそうです。
スポーツの力って想像以上に偉大なのかな。
画像のような感じなのかな?
え!?違う??
でも今日は横浜で二件の打ち合わせ。
しっかり対応しなければ!
                                
あと、これから自分の仕事時間を7:45~17:00にして、17:00以降は仕事しないというスタイルにしようかと。
                                            
朝のほうが頭がさえて集中力が高まりはかどるのだけど、低血圧(93-47)なので、たまーに起きるのがつらい時がありますが。
これも慣れですね!
                                    
血圧を上げるため、これからパレードに乱入し、吉田沙保里に戦いを挑んでこようかな。
ではでは!


パレード©d根wふぃヴぇrgrt


●10/7のトレーニング(ジムにて、約80分)
・腹筋
・バックエクステンション
・スナッチ 40㎏×3回、 50Kg×1回×2セット、 40㎏×3回×2セット 
   ※ひさびさにやったら50Kgが上がらなくなってました・・・・
・20㎏シャフトでスラスター 12回×3セット
・20㎏シャフト担いでシザースジャンプ 20回×3セット
・メディシングボール投げ 10回×2セット
・エアロバイク20分

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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