9/28のトレーニング

全日本マスターズという、大きな大会が終わって約10日。

ちょっとやる気スイッチもオフにして練習もそこそこに、食べたいものをたらふく食べてました。

現在、体脂肪も8.6%まで上昇。ちょっとやばい。
通常で7%ぐらい。ちょっと頑張って絞ると5%ぐらい。

世界マスターズに向けて、ぼちぼちやる気も出さないといけないのでまた節制開始ですね。

                                    
32歳で陸上競技再開してからももう10年。

長いようで短かったけど、この先の10年、20年につなげるために今をどう過ごすか・・・・
僕にとっては自営業をやるうえでスポーツは必要なものです。闘争人を養ってくれる。目標設定能力も向上した気がします。
                                     

きっとビジネスの成長と選手としての成長は車の両輪かなと思ってます。
                                   

・たけしとタモリがお笑いの両輪であるように
・吉田沙保里と伊調馨が女子レスリング界の両輪であるように
・ジャイアント馬場とアントニオ猪木がプロレス界の両輪であったように
・おすぎとピーコがおかまの両輪であるように                            
・のりぴーと田代まさしが○○中毒者の両輪であるように
                               

ふふふ。
                                     

頑張っているけど頑張り切れない中途半端な自分をいつも思い知らせてくれるのはスポーツの世界です。

まだまだ高みを目指さなきゃ!

今日はなんとなく関西人の区別の仕方がわかって一つ大人になったので、この調子で頑張ります!わくわく!

関西人sdmcrtb;えtht



●9/28のトレーニング(会社近所にて、約70分)
・JOG7分
・基本ドリル
・流し 上り坂80m×1本
・マーカー走 60m×4本
・上り坂 160m×5本(繋ぎは120mWALK、前半100mは90%で走り、ラスト60mは全力)
    ※25秒47(16秒11-9秒36)
      25秒25(15秒82-9秒43)
      25秒76(16秒12-9秒64)
      26秒46(16秒65-9秒81)
      26秒72(16秒81-9秒91)

・腹筋300回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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