9/25のトレーニング

朝の7時に近所の坂で短距離練習

カフェで仕事

昼から一時間半、豊洲でお子様のかけっこ教室。
今日はマスターズ仲間の古賀さん、スーパーアスリートの村田くんにお手伝いいただきました!(*Ü*)ノ""
全日本マスターズのハードルで2位になられたTさんも親子で参加してくださいました。
教えるのが恐縮だったのですが。

カフェで仕事

夜は知り合いの会計士さんたちと皇居ラン
                      
今日は走りまくりました!
なんだか沢山走る、42歳なのにわんぱくな1日でした!
無駄に体力あることに感謝!



●9/25のトレーニング

【朝 近所にて約60分】
・JOG10分
・基本ドリル
・マーカー走 70m×4本
・ダッシュ 75m中程度の坂×1本、 80m緩坂×1本
・テンポ走 300m×1本


【昼 かけっこ教室】
・かけっこ教えながらちょこちょこと動きまくる

【夜 皇居にて約30分】
・5kmRUN(10キロの予定が同走の方のギブアップにより・・・)
・流し 70m×3本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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