9/15のトレーニング

今日は試合前の最終調整。


練習前になんとなくかなり疲労は抜けているんじゃないかなという感覚でした。

あとは10日ぶりに全力で走れるかどうかのテスト


結果としてはほぼ完ぺきでした。
走りの修正もできたし、60mのダッシュも向かい風の中なのにタイムが出ていました!
1本目はゴール直前で少しだけ怪我のことが脳裏によぎりセーブしましたが問題なし。2本目は思いっきりいけました。


300に関しては、前半からリラックスして飛ばせ、200m地点でコーナーに入る前に少しだけ慎重になりました。
これがなければ37秒5ぐらいで行けたかな。
よい追い風をもらっていたのもあるけど、まずまずです。本番はさらに突っ込むつもりです(^^
今年一番の調子に仕上がったんじゃないかな?ふふふ。

あとは心を穏やかに過ごします。


まぁ・・・なるようになるでしょう(^^
初日の200も気が向いたら出ちゃおうかなー。



何はともあれ、全日本Mに参加される皆様よろしくです!


●9/15のトレーニング(競技場にて、約60分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60m×2本 ※7秒21-7秒15
・300m×1本(400mのレースのペースで)  ※37秒82(200mの通過:24秒34)

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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