9/8のトレーニング

今日は夜にジムトレ。


自分のモチベーションが一番上がる歌ってなんだろう?

とここ数日、youtubeで50曲ぐらい聴き比べた結果(※ちゃんと仕事はしてますよー)、ベタなのかもしれませんが、ゆずの「虹」に決定しました。

次点が「情熱大陸のテーマ」
でしょうか。

いろんなアーティストの曲を聴き比べました。
で、ゆずでも「栄光の架橋」ではなくこちらの歌のほうが自分の気分が盛り上がりますね。
                         
これで聴き比べた結果
中島みゆきの「恨みます」 とか
THE・虎舞龍の「ロード」
でなくて良かったです。ふふふ。

月曜日の夜に怪我したんだけど、その直前、自分の中では久々にスピードに乗った気持ち良い走りが出来た感覚が忘れられなくて、なぜかテンションが上がってます。
早く怪我治さないとねー
                          
リハビリトレーニングも順調です。
僕は縄を回している方ですが。
気楽に楽しみながら復活します!


ワエウエcr;cれ



●9/8のトレーニング(ジムにて、約70分)
・腹筋
・バックエクステンション
・パワーマックス 0.1Kpで7秒全力×2本(繋ぎ2分半)
・懸垂 10回×3セット
・縄跳び 150回×2セット
・パワーマックス
   ・7.0kpで5秒全力×8本(繋ぎは10秒)
   ・2.0kpで135回転を52秒
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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