9/8のトレーニング

今日は夜にジムトレ。


自分のモチベーションが一番上がる歌ってなんだろう？

とここ数日、youtubeで50曲ぐらい聴き比べた結果（※ちゃんと仕事はしてますよー）、ベタなのかもしれませんが、ゆずの「虹」に決定しました。

次点が「情熱大陸のテーマ」
でしょうか。

いろんなアーティストの曲を聴き比べました。
で、ゆずでも「栄光の架橋」ではなくこちらの歌のほうが自分の気分が盛り上がりますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これで聴き比べた結果
中島みゆきの「恨みます」　とか
THE・虎舞龍の「ロード」
でなくて良かったです。ふふふ。

月曜日の夜に怪我したんだけど、その直前、自分の中では久々にスピードに乗った気持ち良い走りが出来た感覚が忘れられなくて、なぜかテンションが上がってます。
早く怪我治さないとねー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
リハビリトレーニングも順調です。
僕は縄を回している方ですが。
気楽に楽しみながら復活します！






●9/8のトレーニング（ジムにて、約70分）
・腹筋
・バックエクステンション
・パワーマックス　0.1Kpで7秒全力×2本（繋ぎ２分半）
・懸垂　10回×3セット
・縄跳び　150回×2セット
・パワーマックス
　　　・7.0kpで5秒全力×8本（繋ぎは10秒）
　　　・2.0kpで135回転を52秒