9/7のトレーニング

一昨日怪我したばかりですが、早速走ってみました。
恐らく軽症だろうなという感覚があったので。

最初のJOGは恐る恐る。
で、走りは40%ぐらいから始まり、最後は60%まで出せました。

まぁ思ったよりは順調ですね(^^)


あと10日で全日本マスターズ選手権。
しかし3日前に怪我して、まだ当たり前だけど走れません。
普通に大ピンチなシチュエーション。
 
                        
でも、怪我する直前の走りがここ数年で一番良くて(タイムも)、それが忘れられないぐらいの感触でした。
                            
今年は記録も出してないし、怪我ばっかりだけど、走れないなら心を鍛えて臨みます。
心は弱いので鍛えどころ満載です。ふふふ。
                        
人間不思議なもので、毎朝起床した時に
「今日は最高に調子良いわー!」
と言いながら過ごすと本当に調子良くなるものですね。
まあ、優勝候補は別にいて自分は今年は大穴扱いだし、日本記録狙いのリレーもあるし、ワクワクしながら過ごします。
                      
今年はアジア、全日本、世界全て出ると決めた以上、やっぱり怪我ぐらいで逃げたくないのでスタートラインには立ちます。
400mのスタートラインにコゲパンが立っていたらきっとそれは藤田です。
             
仕事もそうだけど、出来ない理由を探し始めたら終わりだしね。
(普段の自分もそうなのに偉そうに言ってみた)

まぁ、あまり考えすぎずに頑張りましょ!


●9/7のトレーニング(近所にて、約60分)
・JOG10分
・基本ドリル(無理しない程度に)
・流し 120m×2本
・上り坂走 緩い坂75m×3本
・250m上り坂+平坦地300m (繋ぎは60秒) ※55秒97-60秒88
・テンポ走 300m×1本 ※57秒00
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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