9/1のトレーニング

ども!

昨日復調の兆しが見えたので、今日は実践を意識した練習でしたが・・・・
さすがに昨日の練習の負荷が高すぎてダメダメでした。
60mのダッシュの時点で最悪なタイムでした(向かい風とはいえ)

これは失敗だったな。ふふふ。

まあ、2日連続で結構走ったので疲労もありますが、何よりメンタルが弱すぎですね。一喜一憂しすぎ。
ふふふ。
なかなか時間が確保しづらくなってきたので、その日にパッと空いた時間に練習して一気に追い込んでます。
仕事もそうだけど、楽して成功できる人なんていないしね。
                        
何事も地道な鍛錬。
水面下でいかに足をバタバタと必死にかき続けられるかですね。
                 
どうせ僕なんてバタバタどころか、バター醤油味のポテトチップスのようなくどい顔なんですから。
え!?関係ない!?
小さな自営業者は毎日が勝負。

時には
「上様 品代で」
とお願いしてこんな領収書になることもありますが、決して心は諦めず死にません!

では、アディオス!

上様sdcにりv34t


●9/1のトレーニング(競技場にて、約70分)
・100m×3本(ウォーミングアップ代わりに)
・基本ドリル
・マーカー走 60m×4本
・60m×2本  ※7秒54-7秒54
・350m×1本(400mのレースのペースで)  ※46秒27(200mの通過:24秒64、300mの通過38秒47)
・腹筋 300回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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