8/31のトレーニング

ども!

今日はがっつり練習しました!
体調はすっかり戻っていて、むしろ調子よいんじゃ!??あの試合は何だったんだ!??


あともう少しだけスピードが上がればね。
練習の200mでも23秒5ぐらいは欲しいなと。

あとはペース配分ですね!
いまは負け犬の遠吠えかもだけど、全日本は勝負できるコンディションに上げていきます!


学生の頃、毎日板チョコ換算で3〜4枚は食べていたチョコ。
社会人になっても毎日欠かさず食べていましたが一年数カ月前に封印。
                   
しかし、また思うところあり、最近再開することに。
やっぱり美味しいねー!
どうやったら体が喜ぶかをいろいろ試行錯誤中。
やはりチョコは僕には欠かせませんね。
翼くんと岬くん、おすぎとピーコ、高畑容疑者と淫○ぐらい必須なペアです。ふふふ。
                        
案外僕は意思が固くて、辞めようと思うと辞めれるのです。
                                   
ある時、「椅子に座った時に足を組むのをやめよう」
と思い、もう8年ぐらい一切組んでません。
                                        
だからチョコもまたやめるかもだけど。
                                            
だけどみなさんは僕との関係をやめないでね♥

やめたら生チョコのようにへばり付き、あなたの人生をビターにしてやります(意味不明)
僕の毎日は経営者仲間、陸上仲間、そしてお客様に支えられています。
恩を返すべく、この英文よりはお役に立てるよう日々頑張ります!


英文sdcねむrんrtdtr


●8/31のトレーニング(競技場にて、約80分)  ※全般的にやや強めの追い風
・100m×3本、200m×1本(ウォーミングアップ代わりに)
・基本ドリル
・マーカー走(スパイクで) 60m×4本
・60mダッシュ ×4本 ※7秒18-7秒11-7秒09-7秒07
・200m+200m+200m+60m(全て全力、繋ぎは全て3分半) ※23秒94-25秒86-27秒51-8秒60
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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