8/30のトレーニング(アクティブレスト)

ども!

今日はまったりアクティブレスト。


少し体調が良くなってくれればよいのだけど。

まぁ、のんびり行きます!(^^)/

なぜか今朝、電車の中で隣のおっさんが
「夏の終わり」を歌ってました。確かにね・・・・

しかし、彼の髪もかなり寂しく終わりを迎えていました。脱皮したセミのようでした。うふふふ。



●8/30のトレーニング(約25分)
・呼吸ストレッチ
・体幹補強8種
・変形腕立て伏せ 10回×2セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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