8/16のトレーニング

ここ数カ月、ずっと右目が見づらい(曇る感じ?)でイライラ感が半端じゃないので、ついに眼科へ。
裸眼だと0.01ないほどの弱視で普段はコンタクトなのですが、原因が分かってスッキリ!(*Ü*)ノ""
しかもなぜか視力が0.08にアップしてました。
                        
今なら、カフェで隣に座っている人の毛穴、30m先の人の内臓、遠くのあの人の背後霊、そして皆様の心の闇まで見えてしまいそうです(意味不明)

毎日仕事してますが、なんとなく夏休み時期はのんびりしちゃいますねー。
でも今日はあともうひと頑張りです。

そして、週末は急遽、川崎市の大会でマイルリレーだけ参加します。
メンバーが37歳、34歳、33歳、そして42歳の自分のベテランチーム!
足を引っ張らないように頑張ろー!


●8/16のトレーニング(近所にて、約50分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し120m×2本
・坂ダッシュ
  ・中程度 75m×2本 ※9秒74-9秒74
  ・揺坂 85m×2本 ※10秒11ー10秒22
・ダッシュ30歩×1本 ※7秒39
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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