神奈川県記録会+トレーニング

今日は神奈川県記録会。


一般の大会に参加してまいりました。

3週間前の関東マスターズでは膝の不調で全然走れませんでした。
なので今回も棄権するつもりでしたが、練習の一環で参加することを一昨日に決めました。
今も膝は95%では走れますが、全力はまだ怖くて走れないレベル。

それでも今日は敢えて、前半からぶっ飛ばしてどこまで持つかをやってみました。
2ヶ月間苦しんでいた体調不良もここ最近やっと落ち着いてきたので、タイム度外視でチャレンジするならここしかないなと。
リラックスしながらもかなり飛ばしました。
同じ組の高校生・大学生はついてこれず、230mまではトップ。
膝も途中でちょっとだけ気になったけど大丈夫!

しかし・・・
前半、かなりの向かい風の中で飛ばしすぎたため、ラスト150mは全く動きませんでした。
最後は大学生に翻弄され、見事にオヤジ刈りに合いました。。
関東マスターズよりはタイムは良かったですが、まだまだひどい。。
52秒台で上出来、53秒前半なら合格と思っていましたが残念な結果に(T_T)          

結果:54秒11

でも、今日はテーマを持って走ったので納得はしてます。
感覚と体調だけは良くなってきましたしね。


                    
かなり苦しいけど、あと一ヶ月で2秒タイムを上げたいなと。
やるしかないです。
今季は失敗レースばかりだけど、最後に成功すればいいや。
この看板ぐらい危険を冒して勝負しないとね。
人はねちゃってるけどね。ふふふ。


一つ分かったことがあります。
一番の原因はフォームが崩れていることだと。
ちょっと昨年のフォームに戻します。


                
しかし、レース後は熱中症になったのか暫くぐったり。
駅のホームでも電車待ちの間立っていられず。
気持ち悪い・・・
   
試合後は
仕事の打ち合わせ→夕方にジム→仕事関係の勉強会に参加
                  
もはや夏休みなのか何なのか分からないですが頑張りました!(^^)/




●8/13のトレーニング(ジムにて、約60分)
・腹筋 
・ボックスジャンプ 105センチ×5回×4セット
・30㎏シャフトでスラスター 10回×2セット
・30㎏シャフトでジャンピングランジ 20回×3セット
・パワーマックス
  ・0.1KPで7秒全力×2本(REST3分)
  ・5.0KPで5秒全力×10本(10秒REST)
  ・6.0KPで6秒全力×5本(10秒REST)



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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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